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岚肌:饮食对皮肤有影响吗?

2020-03-23    次   香港岚肌

健康是人类永恒的话题,是生命存在的质量和状态。在环境污染严重,工作和生活节奏加快的今天,皮肤健康问题显得越来越突出。,科学研究表明,皮肤的健美与各种物质的摄取密切相关。

 

饮食对皮肤有影响吗?

 

 

饮食不良对皮肤的影响有哪些?

  1. 皮肤容易出油

  2. 皮肤容易长痘

  3. 肤色暗沉发黄

 

饮食对皮肤有影响吗?

 

 

饮食对皮肤产生的影响:

  1. 摄糖过多会产生皱纹。血液中含有的糖分会破坏能使皮肤紧致光滑的蛋白质,使皮肤容易产生皱纹,加工食品中的糖分便是这一作用的“罪魁祸首”。

  2. 单一碳水化合物会诱发痘痘。食用过多如白米饭、白面包、意面以及披萨等单一碳水化合物的食品,会使血糖数值急剧升高。一旦血糖数值上升,我们体内的胰岛素分泌量就会同步增加,进而加速油脂的分泌。过度分泌的油脂会堵塞我们的毛孔,从而引发痘痘或脓包。

  3. 辣椒其实并不会直接促使痘痘产生,但有的人感觉自己一吃辣椒就会长痘。这是怎么回事呢?因为辣味食物多半伴随重油重盐,甚至重糖,调味料分量这么严重的食物,怎么能不催痘呢?

  4. 有些看起来非常“纯良”的食物,实际上也有非常大的致痘风险,纯牛奶和酸奶就是看似无害,其实是致痘一把手,不建议饮用过多。

  5. 蔬菜水果,少油少盐的清淡食物,更受皮肤青睐。蔬菜水果富含多种维生素,对皮肤健康有很大的维系作用。

饮食对皮肤有影响吗?

 

 

 

饮食对皮肤有影响吗?

 

 

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