拥有一口完美洁白的好牙齿可不是一件容易事，首先你必须得勤奋，养成早晚刷牙的好习惯，不要让酸性侵蚀了你的牙齿，还要及时预防牙齿发黄发黑，吸烟更是要杜绝，那么牙齿美白还有哪些小窍门需要我们的注意呢？

1、饭后铁观音

铁观音不仅是一种好茶，还富含氟化物，它能有效溶解于开水，与牙齿中的钙质结合，在牙齿的表面形成一层氟化钙，这层保护膜能够有效预防牙齿被腐蚀，减少牙黄和龋齿。

2、摄入含钙、含磷的食物

牙齿的主要成分就是钙和磷，我们可以在日常更多摄入含有丰富钙和磷的食物，比如虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、肉、鱼、豆类、谷类等食物，能够令牙齿保持强健，坚固健康的牙齿自然洁白无瑕。

3、随身携带牙线

虽然牙线是西方人发明的，我们还不是很习惯使用，但是使用牙线却有比刷牙有更好的清洁效果，能够有效清除依附在牙齿上的细菌，减少造成牙黄牙黑的牙菌斑，这样的牙齿才能美白起来。

4、草莓美白牙齿

草莓具有美白牙齿的功效，相信你一定不知道吧，把草莓碾碎之后用来擦牙齿，可以让牙齿美白快速实现，不仅简单经济，而且效果真的不错哦，还能保持长久的亮白好牙呢！