1.女人皮肤衰老的第一大因素就是紫外线了，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量自由基，自由基则会破坏皮肤的组织，加速黑色素生成，让皮肤变得暗沉、粗糙，也使皮肤的弹性和抵抗力降低。

2.紫外线还在皮肤上造成雀斑、褐斑等，并随著着辐射的增加而进一步增深。

3.紫外线还让毛细血管扩张，使皮肤产生红斑。

4.紫外线还会损害皮肤的免疫功能，最严重的可导致皮肤癌。

5.当紫外线指数达7～9时，称为过量级，暴晒20分钟就会被晒伤;当指数达到10～15时，是危险级，15分钟就会被晒伤。

6.紫外线能破坏真皮胶原和弹性纤维，让皮肤变的松弛、粗糙，容易产生皱纹

 

因此，夏季防晒很关键!你在夏天是怎么防晒的？

1、防晒霜也有危险性有研究发现，有的防晒霜中的二苯甲酮很容易导致光接触性皮炎，并扰乱体内的激素水平。所以我们最好选择不含这种物质的防晒霜。

2、不同活动选择不同SPF值的防晒霜日常护理、外出购物、逛街防晒怎么选呢？选用SPF15的防晒产品就可以了，外出游玩时可选用SPF30的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF50的防水性防晒用品。

3、遮阳伞、帽子必不可少防晒霜不比雨伞和帽子好。在夏天，一定数量的硬防晒可以防止我们晒伤。因此，如果你在夏天外出，必须注意雨伞、遮阳帽或穿长袖衣服等防护措施。雨伞必须是防紫外线的，不能在晴雨两用的之间选择，因为雨伞主要依靠防晒涂层，如果当做雨伞往往容易擦洗掉防晒层，就不会有防晒的效果。

4、某些食物有助于防晒富含番茄红素的水果和蔬菜，如西瓜、番石榴、柚子和西红柿，都有助于抵御阳光。西红柿熟了吃，番茄红素摄入的更多。当然，你也必须在外出时涂上防晒霜。

5、晒后修护很重要如果你今天暴露在阳光下，或者你的脸有点红，你可以把你的化妆棉浸泡在爽肤水里，然后敷上半个小时。这样可以减轻皮肤的损伤，而且不易变黑哦。在敷完结束时，还必须使用晒伤修复霜或敷个修复面膜。

6、每天吃富含维生素C的水果维生素C被称为“永远的美容产品”。如果你想保持健康、有光泽的皮肤，几乎每一个皮肤科医生都会要求你多吃富含维生素C的水果。夏季炎热干燥，容易引起食欲不振。这些水果清爽可口，称它们是夏天最好的防晒产品也不为过。